洪文政紀念鴿舍~小玄子部落格

6種懶人易得癌症

癌症是現代人最害怕的奪命殺手，不少人會疑惑自己

為何會罹癌，但其實有時一切都來自於人的劣根性

「懶惰」，如果你是一個對生活的任何瑣事都懶得做

的人，看完以下6大項後，不仿好好檢討一下吧！

一、 懶得刷牙：患癌風險加倍
每漱一次口能去除20%的口腔細菌，刷一次牙可減少

70%左右。不愛刷牙或隨便刷牙，不僅會導致潰瘍、

牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性

肺炎的風險。日本癌症研究中心研究發現，懶得刷

牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍，建議每

天早晚刷兩次牙最佳。

二、懶得上廁所：小心憋出膀胱癌
許多人就算感到有尿意，也習慣繼續做手邊工作，

忍到不能再忍了才去解放。研究指出，憋尿會損傷

膀胱的括約肌，造成含有毒物質的尿液不能及時排

出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘

發腎炎。研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱

癌的風險會增加3～5倍。

三、懶得洗衣服：易患腎癌
不少懶人常將衣服送到乾洗店清洗，但乾洗店經常

使用一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑，晾在不通

風的店內又難以揮發，因此民眾若拿到衣服後馬上

穿，長時間接觸毒物可能患上腎癌。建議拿到乾洗

後衣服，最好先掛在通風處1周後再穿。

四、懶得關燈睡覺：易助癌細胞生長
習慣開燈睡覺的兒童，患癌症的可能性比較大，因為

兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研

究指出，4至5個月的嬰兒易受到非自然光線影響，光

線會使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑

素減少與癌細胞生長有關。

五、懶得刮鬍子：易患呼吸道癌症
人體呼吸時排出的多種有害氣體都可能殘留在鬍子上

，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，如汽車排放的

多環芳烴、鉛都可能傷害呼吸道，增加肺癌等風險。

六、懶得出門曬太陽：易患多種癌症
美國哈佛大學醫學院歐范努茲認為，曬太陽能預防癌症

，皮膚只有在接受紫外線輻射後才產生維生素D，維生素

D能消除腫瘤形成的血液環境，預防結腸癌、前列腺癌等

。嬰幼兒每天曬15～30分鐘，老年人每天曬40～60分鐘

，其他人群就盡量多出門接受陽光照射。